close


 

頭部穴位按摩可降血壓清熱醒腦



 


        預備動作

  患者坐在椅子或沙發上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放於大腿上,膝關節呈90O角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放松,呼吸均勻。


  按揉太陽穴


  順時針旋轉,一周為一拍,約做32拍。按揉此穴可疏風解表、清腦明目、止頭痛。


  按摩百會穴


  百會穴位於頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一周為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。


  按揉風池穴


  以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴,順時針旋轉,一周為一拍,約做32拍。


  摩頭清腦


  兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳後分別按摩,從前至後弧線行走一次為一拍,約做32拍。可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。


  揉曲池穴


  先用右手再換左手,先後按揉肘關節處曲池穴,旋轉一周為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。


  揉關寬胸


  先用右手大拇指按揉左手內關穴,然後用左手按揉右手內關穴,以順時針方向按揉一周為一拍,共做32拍。此法可舒心寬胸。


  引血下行


  分別用左、右手拇指按揉左、右小腿足三裏穴,旋轉一周為一拍,共32拍。此法可健脾和胃、引血下行。


  擴胸調氣


  患者兩手放松下垂,然後握空拳,屈肘抬起,提肩向後擴胸,最後放松還原。


 



arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 ming0214 的頭像
    ming0214

    台北天賜宮

    ming0214 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()