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長壽測試 看看你到底能活多少歲首先根據目前年齡算出自己的基礎壽命，然後據此回答問題。 年齡在20～29歲之間，男性基礎壽命為73歲，女性為79歲； 年齡在30 ～ 39歲之間，男性為74歲，女性為80歲； 年齡在40 ～ 49歲之間，男性為75歲，女性為81歲； 年齡在50 ～ 59歲之間，男性為77歲，女性為81歲； 年齡在60 ～ 69歲之間，男性為79歲，女性為83歲； 年齡在70歲以上，男性為85歲，女性為89歲。 1.祖父母：祖父母活到80歲以上，每有一人加1歲；70歲以上，每有一人加0.5歲。 2.父母親：母親活到80歲，加4歲；父親活到80歲，加2歲。 3.親屬疾病：祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50歲以前死於心臟病，每有一人減3歲；有人在60歲以前死於心臟病，每有一人減2歲；有人在60歲前死於糖尿病或消化性潰瘍，減3歲；有人在60歲前死於胃癌，減2歲。對於女性來說，如果有女性近親在60歲前死於乳腺癌，減2歲。有近親在60歲前死於自殺或其它疾病，減1歲。 4.孩子：對於女性，如果不能生育、不打算要孩子，或是在40歲後仍沒有孩子，減0.5歲；生孩子超過7個，減1歲。 5.母親的生育年齡：母親在生育你的時候超過35歲或小於18歲，減1歲；如果你是家中的長子或長女，加1歲。 6.智力：如果你的智力超過一般人，加2歲。 7.體重：在你的一生中，有任何時候BMI指數大於24.9，或你的體重比18歲時重了10斤以上，減去2歲。 8.飲食：喜歡吃蔬菜、水果及天然食物，不愛吃高脂肪、高糖食物，而且吃飽後就不再吃，加1歲。 9.抽煙：每天抽煙超過2包，減12歲；抽煙1~2包，減7歲；抽煙不超過20支，減2歲。 10.飲酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3歲；有時喝酒，加1.5歲；大量喝酒減8歲；不喝酒略過此題。 11.睡眠：一夜睡眠超過10小時或不足5小時，減2歲；每天睡眠6~8小時，並且可以很快入睡，略過此題。 12.鍛煉：每周慢跑、騎自行車、遊泳、跳舞、健步走3次以上，都可以加3歲，只在周末運動不加分。 13.性生活：每周1~2次性生活，加2歲。 14.體檢：每年都體檢，女性做過乳腺和宮頸塗片檢查，男性做過結腸鏡檢查，加2歲。 15.慢性病：有慢性病(心臟病、糖尿病、高血壓、癌症、消化道潰瘍)或經常生小病，減5歲。 16.教育：受過4年或以上的大學教育，加3歲；受過3年大學教育，加2歲；受過高中教育，加1歲；文化程度在小學或以下，減2歲。 17.職業：專業研究人員加1歲半；從事商業、技術工作或務農者加1歲；技術工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲。 18.退休年齡：60歲還堅守在工作崗位上加2歲；超過65歲沒退休加3歲。 19.住地：在城市度過大半生減1歲；在城郊鄉鎮度過大半生加1歲。 20.婚姻：已婚並且和伴侶生活在一起，加1歲。離婚並獨居的男性，減9歲；妻子去世減7歲；離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，在上面基礎上少減一半分值。離婚並獨居的女性減4歲；丈夫去世減3.5歲；女性離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，減2歲。 21.未婚：超過25歲的未婚女性減1歲，並且年齡每增加10歲，多減1歲。超過25歲的未婚男性，減2歲，並且年齡每增加10歲，就要多減去2歲。 22.變遷：一生中改變過自己的專業、住房、丈夫、妻子一次以上，減2歲。 23.朋友：有分擔你所有煩惱的一兩個朋友，加1歲。 24.樂觀程度：平靜、理智、容易相處、覺得生活的美好大於陰暗面的人，可視樂觀程度為自己加1～3歲。固執、非常講原則的人，減2歲。 25.風險承受力：喜歡冒險，比如開快車，減2歲；循規蹈矩，每次都系安全帶，並且按規定時速駕駛，加1歲。 26.情緒低落：有超過1年的時間情緒低落甚至抑鬱，視情況減1~3歲。 27.積極程度：絕大部分時間覺得自己快樂且滿足，加2歲。 28.冒險：理智、容易相處、覺得生活的美好大於陰暗面的人，可視樂觀程度為自己加1~3歲。固執、非常講原則的人，減去2歲。 編後語：通過以上的測試，我們知道影響人長壽的因素是由於各種原因共同起作用的結果，所以為了能長壽健康幸福的生活，我們必需保持良好的心態，養成合理的生活習慣，了解必要的保健知識，避免疾病. .... |
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