衣物是我們平時最貼身的物品，然而洗衣時若忽略了某些細節，不但無法有效清潔， 還會讓你在不知不覺中與塵螨黴菌相伴枕眠。對此，美國環境微生物專家葛巴博士(Charles Gerba)經過研究後，提出下列7點建議，民眾不妨在日常洗衣時，多加參考：
防止細菌滋生
一、馬上晾曬清洗好的衣物
細菌容易滋生在潮濕的環境，所以清洗好衣物後，避免擱置超過30分鐘；若擱放1小時以上，應重新再清洗一遍。不過，清過的衣物，也不代表就真的乾淨。而用冷水清洗衣物，可能使衣物內的有害細菌滋生。研究發現，約四分之一的家用洗衣機，皆藏有腸道細菌。雖然這些大腸桿菌菌株傷害性很低，不過它們存在就表示細菌和病毒能夠停留在衣物上。
為了環保著想，使用冷水清洗衣物，還是較為理想的。而為了讓洗潔劑與洗衣機發揮最大功效，不要單次洗過多衣服；若手觸摸潮濕衣物，應於之後洗淨雙手，防止衣物上的細菌透過手傳到其他地方；而使用乾衣機烘乾衣物，其熱氣可將蟲菌滅除。
二、應將內衣褲與其它衣物分開清洗
若把內衣褲與其它衣物混合清洗，易導致黏附在內衣褲上的腸道細菌傳播到其它衣物上。建議內衣褲最好單獨用熱水加入一般或護色漂白劑清洗。另外，每星期一次，加一匙漂白劑，讓洗衣機空轉，可清除殘留在洗衣機滾桶上的細菌。
減少過敏原
三、用熱水清洗寢具(如床單、被褥、床墊等)
塵螨是最常見的過敏原，容易藏身在衣服與地毯上，特別是寢具如被單、枕套等。想杜絕塵螨，光使用溫水清洗或仰賴乾衣機是不夠的，必須用至少華式130度（約攝氏54度）的熱水，每星期將寢具換洗一次。
四、保持洗衣機的乾燥
黴菌孢子容易在潮濕的地方滋生繁衍，好比洗衣機內部，這樣一來便可能引發過敏現象，如眼睛紅癢與氣喘發作等。建議應於每次衣物清洗完畢後，打開洗衣機保持通風，以便其較快乾燥，尤其是其開關口接合處的橡膠軟墊這類的清潔死角。並可選購少泡沫的高效洗滌劑，濕氣殘餘較少。
五、保持洗衣間的良好通風
保持洗衣間的通風，尤其當乾衣機在運作時，洗衣間的熱氣與濕度都會增加，有可能助長黴菌滋長。
避免皮膚出現過敏現象
六、選擇無香精的肥皂
洗衣劑的香味，通常來自成分中的化合物，可能會使皮膚出現過敏現象。研究人員分析一款大眾常用的洗衣劑，結果發現，它所釋放出的揮發性有機化合物(VOCs) 達13種之多，其中有5種被美國環保署（EPA）列為有毒或危險物質。專家指出，洗衣劑成分往往包含危險的化學物質，例如神經毒素和致癌物，可能引發偏頭痛和氣喘病發作。
另外，上述危險化學物質往往和洗滌劑的洗淨力無關，而與洗滌劑添加的香味有關，因此應盡量選用無香味與染料的清潔劑。不過，專家也指出，強調無香味的洗滌劑，可能是添加了一種掩蓋洗滌劑本身味道的物質，洗劑本身有害人體的物質仍然存在。而且，根據尚未公布的最新研究顯示，標榜天然或有機香味的洗滌劑，其實和一般洗滌劑一樣都含有有害物質。
七、衣物柔軟除靜電紙與液體柔軟劑 可能包括有毒化學物質
衣物柔軟除靜電紙（dryer sheet）與液體柔軟劑，亦可能包括有毒化學物質，會使人出現呼吸困難與皮膚過敏等現象。可試試不含聚氯乙烯（PVC）的塑膠乾燥器球，有助於讓衣物之間有更多空氣流通。或於洗衣時，加入1/2杯小蘇打水，也能使衣物恢復彈性。
防止細菌滋生
一、馬上晾曬清洗好的衣物
細菌容易滋生在潮濕的環境，所以清洗好衣物後，避免擱置超過30分鐘；若擱放1小時以上，應重新再清洗一遍。不過，清過的衣物，也不代表就真的乾淨。而用冷水清洗衣物，可能使衣物內的有害細菌滋生。研究發現，約四分之一的家用洗衣機，皆藏有腸道細菌。雖然這些大腸桿菌菌株傷害性很低，不過它們存在就表示細菌和病毒能夠停留在衣物上。
為了環保著想，使用冷水清洗衣物，還是較為理想的。而為了讓洗潔劑與洗衣機發揮最大功效，不要單次洗過多衣服；若手觸摸潮濕衣物，應於之後洗淨雙手，防止衣物上的細菌透過手傳到其他地方；而使用乾衣機烘乾衣物，其熱氣可將蟲菌滅除。
二、應將內衣褲與其它衣物分開清洗
若把內衣褲與其它衣物混合清洗，易導致黏附在內衣褲上的腸道細菌傳播到其它衣物上。建議內衣褲最好單獨用熱水加入一般或護色漂白劑清洗。另外，每星期一次，加一匙漂白劑，讓洗衣機空轉，可清除殘留在洗衣機滾桶上的細菌。
減少過敏原
三、用熱水清洗寢具(如床單、被褥、床墊等)
塵螨是最常見的過敏原，容易藏身在衣服與地毯上，特別是寢具如被單、枕套等。想杜絕塵螨，光使用溫水清洗或仰賴乾衣機是不夠的，必須用至少華式130度（約攝氏54度）的熱水，每星期將寢具換洗一次。
四、保持洗衣機的乾燥
黴菌孢子容易在潮濕的地方滋生繁衍，好比洗衣機內部，這樣一來便可能引發過敏現象，如眼睛紅癢與氣喘發作等。建議應於每次衣物清洗完畢後，打開洗衣機保持通風，以便其較快乾燥，尤其是其開關口接合處的橡膠軟墊這類的清潔死角。並可選購少泡沫的高效洗滌劑，濕氣殘餘較少。
五、保持洗衣間的良好通風
保持洗衣間的通風，尤其當乾衣機在運作時，洗衣間的熱氣與濕度都會增加，有可能助長黴菌滋長。
避免皮膚出現過敏現象
六、選擇無香精的肥皂
洗衣劑的香味，通常來自成分中的化合物，可能會使皮膚出現過敏現象。研究人員分析一款大眾常用的洗衣劑，結果發現，它所釋放出的揮發性有機化合物(VOCs) 達13種之多，其中有5種被美國環保署（EPA）列為有毒或危險物質。專家指出，洗衣劑成分往往包含危險的化學物質，例如神經毒素和致癌物，可能引發偏頭痛和氣喘病發作。
另外，上述危險化學物質往往和洗滌劑的洗淨力無關，而與洗滌劑添加的香味有關，因此應盡量選用無香味與染料的清潔劑。不過，專家也指出，強調無香味的洗滌劑，可能是添加了一種掩蓋洗滌劑本身味道的物質，洗劑本身有害人體的物質仍然存在。而且，根據尚未公布的最新研究顯示，標榜天然或有機香味的洗滌劑，其實和一般洗滌劑一樣都含有有害物質。
七、衣物柔軟除靜電紙與液體柔軟劑 可能包括有毒化學物質
衣物柔軟除靜電紙（dryer sheet）與液體柔軟劑，亦可能包括有毒化學物質，會使人出現呼吸困難與皮膚過敏等現象。可試試不含聚氯乙烯（PVC）的塑膠乾燥器球，有助於讓衣物之間有更多空氣流通。或於洗衣時，加入1/2杯小蘇打水，也能使衣物恢復彈性。
剛溫蛤.....我是啊中我的肚子沒有蟲蟲
不知道下一餐要給我甚麼好吃的@@@
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